A Bru veio com uma ideia de bolo fit, integral e tal..no começo eu não acreditei muito, pensei que ela mais uma dessas receitas “fit” que quando vai ver é cheio de açúcar, mas que nada! O bolo é o mais gostosinho e sem culpa que eu já comi nos últimos meses, e deixa eu falar que é muuuuito fácil e rápido de fazer! =)

bolo-integral-de-banana

Pra quem quiser, da pra mudar a receita e deixá-la vegana! É só substituir os dois ovos por duas colheres de chia hidratada, e pronto =)

Ingredientes

3 Bananas Maduras
2 Ovos
1 xícara de farinha magra ( aveia, linhaça, coco, grão de bico..)
Canela a Gosto
Recheio preferido (chia, uvas passas, nozes, castanhas, gotas de chocolate..)
1 colher de fermento em pó

Modo de Preparo

No Mixer ou liquidificador, misture as bananas e os ovos. Coloque essa mistura (que ficará um  pouco líquida) em uma bowl e adicione o restante dos ingredientes. O fermendo deve ser adicionado por último tá? Transfira a massa para uma assadeira, leve ao forno a 200ºc  de 30 a 40 minutos, e pronto!

Aposto que vocês vão amar! Também fiz a receita em vídeo, da uma olhada:

Se você testar ai na sua casa, poste uma fofo utilizando a Hashtag #cabideFIT tá?

Um beijo, amo vocês!

Michelle Alves, publicitária e chocólatra assumida. Vivendo uma louca experiência nesse planeta chamado Terra. O que eu gosto, eu compartilho. Ver mais posts de Michelle
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Inglês, francês, alemão, japonês, não importa! O idioma você escolhe, basta querer aprender. Hoje nós do Seven List trouxemos em especial para você 7 aplicativos para aprender outro idioma.

Falar da importância de saber inglês nos dias de hoje pode ser um tanto quanto repetitivo, mas extremamente válido. O inglês deixou de ser um diferencial e tornou-se quesito básico e obrigatório, principalmente quando falamos em mercado de trabalho. Porém nem tudo se resume a “conseguir um emprego”. Não é legal poder entender a música da sua banda favorita, assistir seu seriado sem legenda e tirar aquela tradução simultânea chata quando for ver o Oscar? Sim, é muito maneiro (pausa para a gíria velha). Sem contar o fato de que a quantidade de conteúdo disponível, como vídeos, tutoriais, textos, “whatever” em inglês são infinitamente maior do que em qualquer outra língua.

Mas é claro que não é só de inglês que vive o mundo, qualquer forma de comunicação é importante e aprender qual for o idioma, nunca será perda de tempo.

Que tal começar agora? Confira 7 aplicativos para aprender um novo idioma.

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Veja nossa outra lista com 7 coisas que todo viajante precisa saber.

Se você ainda não conhece o Seven List  da uma passadinha por lá, nós garantimos que você não irá se arrepender. Não deixe de seguir o  Cabide Colorido nas redes sociais, para fica por dentro de todas as novidades.

Quais outras listas você gostarias de ver por aqui? Conta pra gente nos comentários.

Um beijo e até semana que vem!

Seven List, Listamos 7 diferentes coisas, histórias, lugares, objetos, e o que mais sua imaginação deixar! Ver mais posts de Seven List
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Em Junho do ano passado eu e a Bru fomos morar sozinhas, e como eu gosto de compartilhar todas as fases da minha vida com vocês, criamos um Instagram para postar fotos e novidades sobre o apê! <3

@apartamento.405 

Quando as pessoas perguntam sobre “onde tiramos as inspirações para o apt“? eu respondo: “Pinterest e gostos pessoais”. Eu estava em uma fase bem mais tranquila, branca, clean, lisa.. e a Bru ama cinza/preto, então resolvemos juntar o P e o B, e adicionar umas plantinhas e pontinhos de cor <3

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Nosso apt é alugado, então quem mora na mesma situação que a gente, pode pegar várias dicas de decoração e planejamento de espaço.

Para ver mais fotos, e saber mais sobre o nosso dia a dia, fica o meu convite para seguir o Insta do nosso apê!
www.instagram.com/apartamento.405

Um beijo, amo vocês!

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Olá vocês, o top 5 dessa semana é sobre algo que é puro amor sincero e verdadeiro: agendas! Nada melhor do que começar o ano se organizando e se planejando com sua própria agenda de 2017. Melhor ainda se ela for linda, ou então, customizável, não é mesmo? Se você concorda, se liga nessa listinha de compras e já escolha a sua!

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1- Agenda Labirinto – Colab55 
2- Agenda Minhas escolhas – Imaginarium
3- Agenda Sonhos – Saraiva
4- Agenda Le Vanille – Staples
5- Agenda Patches Customizável – Vi Papier

O mais legal é que de uns tempos pra cá, as estampas dos cadernos e agendas mudaram bastante..não são mais tão infantis como antigamente. Ainda bem que agora existe uma infinidade de opções de lojas online brasileiras que vendem com estampas próprias e modernas!

Esse foi o top 5 dessa semana, qual das agendas vocês mais gostaram? Um beijo e até a próxima.

 

Michelle Alves, publicitária e chocólatra assumida. Vivendo uma louca experiência nesse planeta chamado Terra. O que eu gosto, eu compartilho. Ver mais posts de Michelle
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Um belo dia entrei no twitter e simplesmente todo mundo estava falando de um tal seriado chamado: The OA.

Na mesma hora já fui procurar sobre o que se tratava e entrou na lista de seriados para assistir. Comecei essa semana e falta apenas um episódio para terminar. OH YES.

The-oa

Vou explicar pra vocês (obviamente sem spoilers) do que o seriado se trata, vem comigo!

Prairie Johnson é uma garotinha cega muito fofa que desaparece (vai ter que ver pra saber o porquê). Sete anos depois, ela retorna, com a visão perfeita (HOOOLLYY SHIT! Nessa hora fiquei WHAAT). A jovem (interpretada Brit Marling – LINDAAA) tenta explicar aos pais o que aconteceu durante a sua ausência mas é quase impossível compreende-la. Para a surpresa de todos, ela diz que nunca realmente se foi, mas estava em outro plano da existência em um lugar invisível! AI MEU DEUS. Sim, a série é toda AI MEU DEUS. E eu recomendo e muito <3

Assistam o trailer do seriado:

Assistam, com aquela pipoquinha ou quiser pode ler clicando aqui várias receitas para a hora da maratona! E depois me contem, se gostaram.

Um beijo!

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