7 dicas para acordar com mais disposição

Uma boa noite de sono pode fazer toda a diferença para um dia seguinte mais produtivo. E você sabia que uma certa rotina antes de dormir pode contribuir muito para isso? Hoje o Seven Lis trouxe para o Cabide Colorido 7 dicas para acordar com mais disposição.

Com rotinas extremamente corridas é muito comum que as pessoas acordem mais cansadas do que quando foram dormir. E o que fazer quando o despertador toca: acordar correndo ou dormir mais cinco minutinhos? Geralmente, mesmo sabendo que teremos um dia cheio pela frente, optamos pela segunda opção e acabamos nos enrolando completamente.

Normalmente a dificuldade que temos em acordar vem de uma noite de sono curta ou simplesmente mal dormida. Além, é claro, de um despertar turbulento e demorado (culpa dos cinco minutinhos). E se você quer deixar de lado aquela vontade louca de explodir o despertador logo cedo, confira a lista abaixo e tente acordar com um pouco mais de disposição:

 

Gostou da lista? Como é seu ritual para acordar com mais disposição? Nós adoraríamos saber a sua opinião sobre o assunto.

E você sabia que uma boa atividade física ao longo do dia também pode contribuir para dormir melhor e acordar mais disposto? Pensando nisso separamos uma lista com uma atividade ótima e cheia de benefícios, confira: 7 motivos para praticar yoga.

Não se esqueça: estamos aqui no Cabide Colorido todas as terças-feiras trazendo infográficos super legais com conteúdos bem bacanas. E para você não perder nenhuma novidade não deixe de seguir o Cabide Colorido nas redes sociais e claro, aproveite também para conhecer mais sobre Seven List. Terça que vem estamos de volta!

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