Cabide FIT – Pizza e Brownie de Tapioca

Yayy o Cabide FIT voltou! =)

Eu estava com saudade de trazer receitas saudáveis e deliciosas pra vocês, com certeza era um dos vídeos mais pedidos do canal! Bom, já que todo mundo ama, dessa vez trouxe logo duas receitas super fáceis e rápidas para o café da manhã ou lanche da tarde!

O melhor: ingredientes fáceis, pouco calóricos e você pode usar sua criatividade para deixar a pizza e o brownie com a sua cara, do jeitinho que você curte!

OPA, OUVI PIZZA E BROWNIE? E SAUDÁVEIS? É.. se liga:

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DURAÇÃO DE CADA RECEITA: 20 min (no máximo) 

PIZZA DE TAPIOCA:

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Ingredientes:

– 1 Ovo
– Temperos (usamos orégano e açafrão)
– Sal a gosto
– Tapioca
– Recheio preferido (usamos tomate e manjericão)
– Azeite de oliva a gosto

Modo de Preparo:

Em uma bowl bata o ovo inteiro, temperos e o sal. Cubra uma frigideira média com tapioca e ligue em fogo baixo, deixe a tapioca secar um pouco. Derrame o ovo batido em cima da tapioca, adicione seu recheio preferido (tomate, brócolis cozido, cebola, peito de peru, queijo…) e tampe a frigideira. Espere alguns minutos e tire do fogo quando perceber que o ovo está totalmente cozido.  Adicione um fio de azeite se quiser, e ataque! =)

BROWNIE DE TAPIOCA

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Ingredientes:

– 2 colheres de polvilho doce
– 2 colheres de tapioca
– 1 colher de cacau em pó
– 1 ovo inteiro
– 1 clara
– Açúcar orgânico ou mascavo a gosto

Adicionais na massa: chocolate, uva passa, castanhas, banana, etc.
Ideia de recheio: morango, banana, mel, pasta de amendoim, doce de leite, etc.

Modo de Preparo:

Misture o polvilho doce, tapioca, cacau e ovos em uma bowl. Adicione a mistura em uma frigideira com o fogo médio/baixo. Você pode adicionar uva passa, chocolate, banana, ou o que quiser na massa. Tampe a frigideira e espere alguns minutos, até o brownie descolar da frigideira e cozinhar completamente, ele ficará com um aspecto “fofinho”. Recheie como quiser !

PS: No vídeo não adicionamos açúcar, mas você pode colocar até 2 colheres se quiser um brownie bem docinho, ou então, adoce com mel quando ele estiver pronto! =)

Se você testar a receita, use a hashtag #cabidefit pra que eu veja e curta !

Espero que tenham gostado.

Um beijo, amo vocês!!

Comments

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2 Comments

  1. Lathoya
    29 jul 2016 / 19:55

    Hummm vou preparar.
    Mi não esquece queremos lojinha no enjoei hehe

    • http://www.cabidecolorido.com.br/wp-content/themes/cabide-colorido/img/cabide-gravatar-tres.jpg
      Michelle
      15 ago 2016 / 12:15

      Issooo, prepara! Você vai amar <3
      E pode deixar, a lojinha ainda sai nessa semana!