Você está precisando melhorar a sua alimentação, mas não sabe por onde começar? Então a lista que o Seven List trouxe hoje aqui, para o Cabide Colorido, vai te ajudar bastante: 7 passos simples para ter uma alimentação mais saudável.

Às vezes, quando queremos dar aquela melhorada na nossa saúde nós começamos a tomar algumas medidas bem drásticas, sem antes consultar um médico, o que evidentemente é um erro grave. Se você quer melhorar sua qualidade de vida de uma forma geral, comece pelo básico, seja com a alimentação ou com a rotina de atividades físicas. E claro tenha sempre o apoio de profissionais especializados na área.

E já que estamos falando em começar pelo básico e dessa forma ir conquistando pouco a pouco uma vida mais saudável, nós preparamos uma lista com 7 passos simples para ter uma alimentação mais saudável que pode te ajudar bastante nesse quesito, confira:

E se você está buscando uma vida mais saudável, além de cuidar da alimentação você também precisa praticar uma atividade física, e nós já temos uma ótima sugestão para você, confira: 7 motivos para fazer pilates.

Fique ligado: estamos aqui no Cabide Colorido todas as quartas-feiras, trazendo infográficos super legais com conteúdos bem bacanas. E se você quer ficar por dentro de todas as novidades que rolam por aqui, não se esqueça de seguir o Cabide Colorido nas redes sociais e claro, aproveite também para conhecer mais sobre o Seven List. Até quarta que vem!

Alimentação saudável é um tema muito abordado aqui pelo Cabide Colorido. E hoje nós do Seven List trouxemos umas dicas que vão ajudar a preencher a sua mesa de pura saúde. Confira 7 dicas para ter uma horta em casa.

Nós sabemos o quanto o uso de agrotóxicos traz diversos malefícios para a saúde, e em contra partida, o preço das hortaliças orgânicas não cabem no bolso de todo mundo, infelizmente. No entanto, a solução para essa questão pode ser mais simples do que a gente pensa. Por que não ter a sua própria horta? Em um pequeno espaço é possível plantar diversas coisas, e com paciência e dedicação abastecer a sua mesa de muitos alimentos frescos e saudáveis.

Não importa se você mora em casa ou apartamento, o que importa é parar de dar desculpas e fazer acontecer.

Veja nossas dicas e boa sorte!

O que achou da lista? Agora é só colocar a mão da massa, ou melhor, na terra e criar a sua própria hortinha. E já que o assunto aqui é alimentação confira 7 dicas para quem quer se tornar vegetariano.

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Até terça que vem.

Comer bem além de ser super positivo para a saúde também pode te deixar muito mais disposto e cheio de energia. E é claro que existem alguns alimentos que podem se tornar parceiros importantes para uma alimentação completa. Hoje o Seven List veio pendurar aqui, no Cabide Colorido, 7 motivos para acrescentar a aveia no seu cardápio.

Cereais são fontes incríveis de nutrientes. E entre todos eles um dos mais consumidos e lembrados é a aveia. Além de ser super gostosa e capaz de transformar receitas calóricas em pratos mais saudáveis, a aveia é muito importante para o funcionamento do nosso organismo, podendo se tornar uma grande aliada para quem quer comer melhor. Foi pensando nisso que listamos 7 motivos para acrescentar a aveia na sua alimentação: 

O que achou dos motivos? Você já usa a aveia na sua alimentação? Deixe seu comentário e compartilhe com a gente as suas experiências e seus gostos, nós vamos adorar saber.

E se você está buscando uma alimentação mais saudável, mas não quer ficar neurótico com o assunto, essa lista pode te ajudar: 7 dicas para ter uma alimentação saudável sem extremismo.

Ah e não esqueça: estamos aqui no Cabide Colorido todas as terças-feiras, trazendo infográficos super legais com conteúdos bem bacanas. E se você quer ficar por dentro de todas as novidades que rolam por aqui, não se esqueça de seguir o Cabide Colorido nas redes sociais e claro, aproveite também para conhecer mais sobre o Seven List. Terça que vem estamos de volta!

Falou a palavra DIETA todo mundo já saí de cara feia! Calma, fique tranquilo nós viemos hoje falar de alimentação saudável, mas sem aquela chatice de sempre. O Seven List veio pendurar aqui no Cabide Colorido uma lista com 7 dicas para ter uma alimentação saudável sem extremismo.

Já dizia o ditado: “tudo em excesso faz mal.” E faz mesmo! E quando se trata de alimentação podemos seguir o exemplo. Então se o seu objetivo é conquistar uma alimentação saudável mas sem neura e sem extremismos, essa lista é para você:

E aí o que achou das dicas? Bora ter uma vida mais saudável e sem neura?…. Ah compartilhe suas experiências com a gente, vamos adorar saber!
E se você está nessa vibe saudável e buscando saber mais sobre esse universo, nós temos uma lista bem legal com receitas veganas, que ver? Confira: 7 receitas veganas saborosas e práticas.

Só pra te lembrar: estamos aqui no Cabide Colorido todas as terças-feiras, trazendo infográficos super legais com conteúdos bem bacanas para você. E se você quer ficar por dentro de todas as novidades que rolam por aqui, não se esqueça de seguir o Cabide Colorido nas redes sociais e claro, aproveite também para conhecer mais sobre o Seven List. Terça que vem estamos de volta!!!

Nós amamos o verão, mas não é fácil aguentar essa quentura toda não é mesmo? Para te dar um “HELP” com isso que nós do Seven List listamos 7 dicas para sobreviver ao calor.

Sol, praia, piscina, bronzeado, drinks gelados, é tudo isso que nos vem a cabeça quando pensamos no verão, não apenas no verão mas no calor em si. Mas sabe o que nós esquecemos? É que a maioria das pessoas nesse período não estão de férias curtindo, mas sim trabalhando, com dificuldades para dormir com esse clima, enfrentando o ônibus lotado e abafado e sobrevivendo dia a dia a esse calor, esperando minuto a minuto o final de semana para poder aproveitar também.

Porém, não podemos desanimar, temos que enfrentar a rotina da melhor maneira possível, para depois os dias de folga serem ainda melhores. A vida não é feita só de lados positivos, mas a forma como enxergamos os lados negativos fazem toda a diferença.

Como enfrentamos esses dias quentes? Bom isso você confere logo abaixo.

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Veja nossa outra lista com 7 motivos para amar o verão.

Se você ainda não conhece o Seven List  da uma passadinha por lá, nós garantimos que você não irá se arrepender. Não deixe de seguir o  Cabide Colorido nas redes sociais, para fica por dentro de todas as novidades.

Quais outras listas você gostarias de ver por aqui? Conta pra gente nos comentários.

Um beijo e até terça que vem!