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  • Além da Gourmetização de tudo, bolo pra cupcake, carrinho do cachorro quente pra food truck e tantas outras gourmetizações do mundo, a vitamina não poderia ficar fora dessa! A antiga vitamina que conhecemos é chamada agora de Smoothie.

    Há quem diga também que o Smoothie é uma versão saudável do Milk Shake, o que não posso negar já que o que faz do Smoothie ser  um verdadeiro smoothie é o iogurt, leite de sementes ou sorvete na receita, fazendo-o ficar mais grossinho e com aspecto de milk shake mesmo!

    Sem mais bla bla bla, o que podemos afimar é que o smoothie é uma versão deliciosa e saudável para você aproveitar e se deliciar. O smoothie pode ser consumido no lanchinho da tarde ou podemos fazer um smoothie mais reforçado para ser consumido no café da manhã! Ótimo para quem acorda atrasado e só quer bater alguma coisa no liquidificador e beber rapidinho!

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    Vamos às receitas:

    Smoothie Café da Manhã reforçado!

    –  1 banana média
    – Berries ou só Morangos congelados
    – 1 colher de chá de chia
    – meio copo de leite de soja, amêndoa ou de baixa caloria
    – 2 colheres de sopa de aveia

    Mistura tudo no mixer, e pronto!

    Smoothie verde para o lanche da manhã ou da tarde!

    – 2 rodelas de abacaxi
    – Couve ou Espinafre a gosto (melhor mesmo se estiverem congelados)
    – Meio copo de leite de soja, amêndoa ou de baixa caloria
    – Raspinhas de gengibre a gosto
    – 1 colher de chá de chia

    Mistura tudo, e pronto!

    Nham..esses são meus dois smoothies preferidos !

    Se testarem em casa usa a hashtag #cabidecolorido pra eu ver =)

    Um beijo!!