Sem mais delongas: O melhor mousse de banana com cacau dos últimos tempos! Sem açúcar, delicioso e pode ser seu melhor amigo nos dias de TPM.

Vamos à receita?

Ingredientes:

4 colheres de sopa de farinha de linhaça
1 xícara de uva passa
1 colher de cacau em pó
3 bananas grandes em rodelas
1/2 colher de sobremesa de essência de baunilha
Gotinhas de limão

Modo de Preparo:

Antes de começar é preciso preparar o ovo de linhaça. Nessa receita estamos usando 4 ovos de linhaça, ou seja, cada colher de sopa de farinha de linhaça prepara “um ovo”. Para fazer esse ovo adicione três colheres de sopa de água para cada colher de sopa de farinha, nesse caso, 12 colheres de água filtrada. Misture bem e deixe descansar por 20 minutos até formar uma pasta bem gosmenta. Após os 20 minutos você irá adicionar esses quatro ovos de linhaça em um liquidificador, junto das bananas que podem ser adicionadas aos poucos. Misture bem até obter um creme e vá adicionando os outros ingredientes: uva passa, limão, essência de baunilha e o cacau. Esse mousse é bem denso, então acredito que será preciso ir parando o processo do liquidificador para ajudar com uma colher, bater mais um pouco, ajudar com a colher, e assim por diante até formar um creme bem homogêneo. Divida esse creme em pequenas porções e leva pra geladeira por pelo menos 2 horas. Adicione o topping que quiser: pode ser chocolate ralado, derretido, lascas de coco, frutas frescas ou secas… você é quem escolhe!

Espero que goste!!
Se testar, não esqueça de me contar o que achou.

Um beijo

Sim, você leu certo o título desse post. Hoje o #cabidefit especial de Inverno vem com uma sobremesa que eu sempre amei e nunca pensei que seria possível depois de me tornar vegana, mas a novidade é que SIM tem chocolate quente vegano e ouso dizer que é mil vezes melhor que o original. Anota aí!

Ingredientes:

3 colheres de sopa de cacau em pós 100%
2 colheres de sopa de açúcar orgânico ou demerara
250 ml de leite de coco caseiro (ensinei a fazer neste link aqui).
1 colher de sopa de creme de leite de soja (o de caixinha)
Canela a gosto

Modo de Preparo:

Misture o leite, o açúcar a o cacau em uma panela com fogo bem baixo. Quando ficar homogêneo acrescente o creme de leite de soja e a canela. Misture até formar um líquido grossinho. Desligue o fogo e sirva na sua caneca preferida!

PLUS: Descobri que colocando o chocolate quente na geladeira, ele vira um mousse incrível! <3

Para conferir o passo a passo com vídeo, aperte o play abaixo:

Se você testar aí na sua casa, me mostre usando a hashtag #cabidefit nas Redes Sociais! E siga o Cabide Fit no Instagram clicando aqui: www.instagram.com/cabide.fit

Um beijo!

Desde que eu mostrei a opção do chocolate usando óleo de coco no vídeo dos chocolates clássicos, se você não viu, clica aqui, a galera vem comentando que adorou a ideia e nem sabia que era possível fazer chocolate em casa usando pouquíssimos ingredientes!

Pois bem, aqui estou para compartilhar com vocês a receita fácil de chocolate de óleo de coco e mais três receitas para você utilizar essa maravilha!

Chocolate de Óleo de Coco

Ingredientes:

2 colheres de sopa de cacau em pó
2 colheres de sopa de açúcar orgânico
2 colheres de sopa de óleo de coco derretido

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes até que fiquem homogêneos. Utilize colocando-os em formas de gelo, criando barrinhas de chocolate, utilizando em cima de sobremesas geladas… É imporante dizer que esse chocolate só fica bom depois de refrigerado.

Bombom Sensação

Ingredientes:

Chocolate Óleo de Coco
1 Colher de sopa de chia

Modo de Preparo:

Bata o morango em um processador, ou liquidificador, até virar uma pasta. Coloque essa pasta em um bowl, e adicione uma colher de chia. Deixe hidratando por 15 minutos. Em uma forma de bom bom ou forma de gelo, adicione uma camada de chocolate no fundo e ao redor, e leve a forma ao congelador por 15 minutos. Após esse tempo, coloque um pouco desse creme de morango dentro das forminhas e cubra com mais chocolate. Deixe no congelador por pelo menos 2 horas e estará pronto para desenformar e se deliciar!

Barrinha de Chocolate

Ingredientes:

Chocolate de Óleo de Coco
Frutas secas
Castanhas
Nibs de Cacau
O que mais você quiser

Modo de Preparo:

Usei uma forma de chocolate que comprei por 1 real em uma loja especializada da minha cidade, e coloquei o chocolate de óleo de coco dentro até cobrir, e por cima adicionei o que eu tinha em casa, como : uvas passas, amendoim, castanhas….mas você pode adicionar o que quiser! Leve ao congelador por pelo menos 2 horas e desenforme.

Snack – Biscoito de Arroz com Chocolate

Ingredientes:

Chocolate de Óleo de Coco
Biscoito de Arroz

Modo de Preparo:

Muito fácil, mergulhe o biscoito no chocolate e leve ao congelador por 15 minutos. Volte os biscoitos à temperatura normal, e mergulhe novamente no chocolate. Coloque no congelador por pelo menos mais 30 minutos e estará pronto!

Eaí, o que acharam das ideias? Confira o vídeo que foi ao ar no Canal do Youtube, mostrando tudo:

Eaí, espero que tenham gostado <3

Um beijo, amo vocês!