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  • Comer bem além de ser super positivo para a saúde também pode te deixar muito mais disposto e cheio de energia. E é claro que existem alguns alimentos que podem se tornar parceiros importantes para uma alimentação completa. Hoje o Seven List veio pendurar aqui, no Cabide Colorido, 7 motivos para acrescentar a aveia no seu cardápio.

    Cereais são fontes incríveis de nutrientes. E entre todos eles um dos mais consumidos e lembrados é a aveia. Além de ser super gostosa e capaz de transformar receitas calóricas em pratos mais saudáveis, a aveia é muito importante para o funcionamento do nosso organismo, podendo se tornar uma grande aliada para quem quer comer melhor. Foi pensando nisso que listamos 7 motivos para acrescentar a aveia na sua alimentação: 

    O que achou dos motivos? Você já usa a aveia na sua alimentação? Deixe seu comentário e compartilhe com a gente as suas experiências e seus gostos, nós vamos adorar saber.

    E se você está buscando uma alimentação mais saudável, mas não quer ficar neurótico com o assunto, essa lista pode te ajudar: 7 dicas para ter uma alimentação saudável sem extremismo.

    Ah e não esqueça: estamos aqui no Cabide Colorido todas as terças-feiras, trazendo infográficos super legais com conteúdos bem bacanas. E se você quer ficar por dentro de todas as novidades que rolam por aqui, não se esqueça de seguir o Cabide Colorido nas redes sociais e claro, aproveite também para conhecer mais sobre o Seven List. Terça que vem estamos de volta!

    Falou a palavra DIETA todo mundo já saí de cara feia! Calma, fique tranquilo nós viemos hoje falar de alimentação saudável, mas sem aquela chatice de sempre. O Seven List veio pendurar aqui no Cabide Colorido uma lista com 7 dicas para ter uma alimentação saudável sem extremismo.

    Já dizia o ditado: “tudo em excesso faz mal.” E faz mesmo! E quando se trata de alimentação podemos seguir o exemplo. Então se o seu objetivo é conquistar uma alimentação saudável mas sem neura e sem extremismos, essa lista é para você:

    E aí o que achou das dicas? Bora ter uma vida mais saudável e sem neura?…. Ah compartilhe suas experiências com a gente, vamos adorar saber!
    E se você está nessa vibe saudável e buscando saber mais sobre esse universo, nós temos uma lista bem legal com receitas veganas, que ver? Confira: 7 receitas veganas saborosas e práticas.

    Só pra te lembrar: estamos aqui no Cabide Colorido todas as terças-feiras, trazendo infográficos super legais com conteúdos bem bacanas para você. E se você quer ficar por dentro de todas as novidades que rolam por aqui, não se esqueça de seguir o Cabide Colorido nas redes sociais e claro, aproveite também para conhecer mais sobre o Seven List. Terça que vem estamos de volta!!!

    Hmmm, repararam que até agora só trouxe coisas gorditas e deliciosas por aqui, não é?
    Mas apesar de não conter carne nas receitas, não faz com que elas sejam menos calóricas.  Pois é, elas engordam igualmente e as vezes são até mais calóricas. #chateada

    O verão ta chegando e a realidade na balança apertando, vamos comer melhor e deixar as frituras e gostosuras pra comer só de vez em quando?

    Vegan fitness, sim senhô, comer bem e sem dieta louca de proteína, se sustentando de frango e batata doce não, aqui é fitness e sem crueldade!

    Pra começar de leve, um wrap pro almoço vai muito bem, e essa combinação mata muito bem a fome, quando bater a vontade de doce depois do almoço faz um suquinho de fruta, nada de chocolate não!

    Wrap vegan e fit

    wrap fit

    Ingredientes:

    -1 pão sírio light ou 1 Rap 10
    -1/2 pimentão vermelho
    -1/2 xíc. de grão de bico
    -2 cabos de rúcula
    -Pedacinhos pequenos de tofu
    -1/5 de uma berinjela
    -1/2 cebola
    -2 dentes de alho
    -Molho Shoyu
    -Pimenta calabresa e do reino
    -Sal à gosto

    Modo de preparo:

    – Para começar, no dia anterior, à noite, coloque o grão de bico de molho na água e deixe-o na geladeira descansando até o outro dia.
    -Escorra a água e coloque para cozinhar coberto de água em fogo baixo e com um pouco de sal, vá repondo a água até que ele estiver no ponto (quando conseguir espetá-lo)
    – Pique, o pimentão em fatias, a rúcula, o tofu (em cubinhos), a beringela, a cebola, o alho, do jeito que preferir.
    -Coloque todos na frigideira com um fiozinho de óleo vegetal e deixe-os cozinhar na própria água que vão soltar. Regue com um pouco de molho shoyu, coloque o sal à gosto e tempere com as pimentas (que ajudam a acelerar o metabolismo). Retire do fogo assim que o pimentão amolecer.
    -Junte o grão de bico na frigideira, mexa bem e ajuste os temperos.
    -Esquente seu pão sírio ou Rap 10 no microondas por 20 segundos, coloque o recheio e enrole-o.

    Pronto!

    Uma receita levinha e que mata bem a fome, o grão de bico e a berinjela dão uma sensação de saciedade e as pimentas vão dar um gás no seu metabolismo.

    Não esqueça de tomar no mínimo 2 litros de água por dia para seu corpo não reter líquidos e não exagere no sal hein?

    Tem alguma dúvida? Sugestão de receita?
    Deixe sua opinião aqui nos comentários ;)

    Um beijo