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  • A Bru veio com uma ideia de bolo fit, integral e tal..no começo eu não acreditei muito, pensei que ela mais uma dessas receitas “fit” que quando vai ver é cheio de açúcar, mas que nada! O bolo é o mais gostosinho e sem culpa que eu já comi nos últimos meses, e deixa eu falar que é muuuuito fácil e rápido de fazer! =)

    bolo-integral-de-banana

    Pra quem quiser, da pra mudar a receita e deixá-la vegana! É só substituir os dois ovos por duas colheres de chia hidratada, e pronto =)

    Ingredientes

    3 Bananas Maduras
    2 Ovos
    1 xícara de farinha magra ( aveia, linhaça, coco, grão de bico..)
    Canela a Gosto
    Recheio preferido (chia, uvas passas, nozes, castanhas, gotas de chocolate..)
    1 colher de fermento em pó

    Modo de Preparo

    No Mixer ou liquidificador, misture as bananas e os ovos. Coloque essa mistura (que ficará um  pouco líquida) em uma bowl e adicione o restante dos ingredientes. O fermendo deve ser adicionado por último tá? Transfira a massa para uma assadeira, leve ao forno a 200ºc  de 30 a 40 minutos, e pronto!

    Aposto que vocês vão amar! Também fiz a receita em vídeo, da uma olhada:

    Se você testar ai na sua casa, poste uma fofo utilizando a Hashtag #cabideFIT tá?

    Um beijo, amo vocês!