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  • Há um tempo atrás indiquei neste post aqui, alguns restaurantes veganos para a galera que mora ou visita Blumenau-SC. E na lista de lugares que eu adoro e sempre visito aqui na cidade, estava o Nana Hamburgueria que há pouco mais de três meses abriu espaço no cardápio para um dos melhores hambúrgueres veganos que eu já experimentei. E é claro que não vou deixar você aí só passando vontade, né?

    Por este motivo que eu e a Chef Nana gravamos um #cabideFIT pro canal com a receita completa do hambúrguer. Abaixo você confere a lista de ingredientes, o modo de preparo e até a receita clássica de babaganoush que ela adiciona no sanduíche.

    Ingredientes:

    500 gramas de Grão de Bico
    1/2 Cebola Média Picada
    1 dente de Alho picado
    Suco de 1 limão
    Cheiro-verde a gosto
    Sal a gosto
    Tempero Sírio a Gosto

    Modo de Preparo:

    Primeiramente, o grão de bico deve ficar de molho em água limpa por exatamente 8 horas. Isso irá garantir que o hambúrguer obtenha o ponto certo. Deixar o grão de molho por menos, ou mais tempo, prejudicará o bom resultado da receita. Feito isso adicione todos os ingredientes no processador e processe bem até obter uma ponto consistente, como uma pasta.  Você pode utilizar liquidificador caso não tenha um processador, e abrir a tampa de tempos em tempos para ajudar com a colher.

    Utilize uma colher para medir a quantidade de massa para formar o seu hamburguer e com as mãos modele eles. Essa receita rende até sete hamburgueres, dependendo do tamanho que você os fizer. Embrulhe cada um dos hamburgueres em um plástico e leve para o congelador por no mínimo seis horas. Depois de congelados você pode fritá-los por imersão ou no azeite raso.

    Montagem: Escolha o seu pão preferido, rúcula, rodelas de tomate fresco e cebola roxa para adicionar ao sanduíche. Algo que é super gostoso e faz toda a diferença na receita é a babaganuche que você pode passar no pão antes de montar o hamburguer. Essa pasta, assim como o hamburguer de falafel, são tipicamente árabes, e juntas traduzem um sabor sem igual!

    Confira abaixo a receita da Babaganuche:

    3 berinjelas grandes
    3 colheres de sopa de Tahine
    Suco de 3 limões
    2 dentes de alho amassados
    4 colheres de sopa de água
    3 colheres de sopa de azeite de oliva
    salsinha e sal a gosto

    Cortar as berinjelas em 4 de cima para baixo, salgar e assar no forno a 180graus em média 40min, separar a polpa da casca com uma colher e bater a polpa no processador ou liqui com o restante dos ingredientes.
    * tirar a casca da berinjela para não amargar o preparo.

    Espero que você tenha gostado! Não esqueça de conferir o vídeo completo no canal, e de se inscrever por lá:

     

    Um beijo, até mais!

    Estava eu em São Paulo na semana passada quando do nada recebo uma caixa lotada de congelados. Dei uma olhada mais de perto e vi que todos eram veganos e a cara era pra lá de boa! Conheci o Mr Veggy, e eu queria morar em SP só para ter esses produtos sempre por perto, porque meu Deus…são gostosos por demais!

    A empresa já está no mercado há mais de 7 anos e fatura muuuita grana por ano vendendo esses congelados, mas por mais que eles sejam tão grandes atualmente, o gostinho de “caseiro” dos alimentos permanece o mesmo! Foi incrível colocar um hambúrguer de vegetais por exemplo, na frigideira e parecer que foi feito em casa <3 Ou então, o quibe de abóbora de forno, que tem gostinho de casa de vó.

    Todos os alimentos são feitos de forma artesanal, sem uso de conservantes e com ingredientes in natura. Entre os produtos oferecidos encontra-se, por exemplo, cinco tipos diferentes de hambúrguer, como o de grão de bico, o de lentilha e o de ervilha, e também coxinhas vegetarianas, pastéis integrais, quibes…

    A Mr. Veggy está presente em diversas lojas de produtos naturais e vegetarianos em São Paulo. e também é possível adquirir os produtos da Mr. Veggy por meio da loja virtual www.lojinhaveggy.com.

    Nhamii!!

    Se você mora em SP, não perde tempo!

    Beijo, até a próxima =)

     

    Ninguem sobrevive só de dieta, impossível. Mas tem como dar uma maneirada na vontade de comer um hamburguer com batata frita do MC. Que tal um burguer mais saudável e cheio de grãos deliciosos e bons para nossa saúde ? Desde que mostrei no Vlog de Durango (clica aqui pra ver) que eu comi um burguer de quinoa, todo mundo me pede para mostrar uma receita dele!

    Achei e testei essa aqui em baixo e digo pra vocês, É DELÍCIA PURA!

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    Ingredientes:

    2 xícaras de quinoa em grão cozida
    2 xícaras de aveia em flocos
    1 xícara de abobrinha ralada
    1 xícara de cenoura ralada
    1 xícara de cebolas picadas
    2 colheres de sopa de linhaça
    2 colheres de sopa de gergelim
    3 colheres de sopa de azeite
    Sal e pimenta a gosto

    Modo de preparo:

    Refogue a cebola no azeite e junte nesse refogado a cenoura e abobrinha. Após 5 minutos misture todos os ingredientes até ficarem homogêneos. Desligue o fogo e espere esfriar um pouco. Forme o hambúrguer com as mãos ou utensílio para moldar hambúrguer e asse por 15 minutos de cada lado. O forno deve estar pré aquecido a 180c.

    Sirva no pão de hambúrguer integral com alface e tomate. Tá liberado assar algumas batatinhas e usar seu molhinho preferido para acompanhar!

    Espero que tenham gostado! Se testarem em casa, usem a hashtag #cabidenacozinha ou #cabideFIT.

    Beijo!