Mais um Cabide Fit no ar para vocês! E dessa vez, duas receitinhas que juntas formam o melhor lanche da tarde de todos os tempos! Oops, melhor e mais saudável <3

Aprendi essa receita de pão de frigideira com a Bruna e agora a gente não para de fazer lá em casa! O legal é que da pra adicionar o que você quiser como recheio. Por exemplo: Cream Cheese e Peite de peru, tomate e orégano, queijo, ricota, banana com mel ou até Nutella nos dias de TPM! hahaha

Para quem quiser, o vídeo está no fim do post, e agora vamos aos ingredientes e modo de preparo:

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Pão de Frigideira:

Ingredientes:

– 1 colher de farinha de aveia
– 1 colher de farinha de linhaça
– 1 colher de polvilho doce
– 1 ovo
– 1 colher de chá de azeite
– 2 colheres de sopa de água
– pitada de sal
– chia e outros temperos à gosto

Modo de Preparo:

Primeiramente misture todos os ingrediente secos e sem seguida coloque a água e o azeite! Misture até formar uma pasta homogênea. Leve a mistura a uma frigideira antiaderente em fogo baixo e deixe lá até ver que a massa está desgrudando. Vire e deixe a massa cozinhar do outro lado também.

Pronto! Sirva com o recheio que mais gostar <3

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Suco Detox

Ingredientes:

2 rodelas de abacaxi
2 pedaços de maçã
1 xícara de couve picada
meio copo de água

Opcional:
Limão e/ou Gengibre

Modo de Preparo:

Misture tudo no liquidificador, e pronto!
Dica 1: Quem não curtir pedacinhos no suco, pode coar.
Dica 2: Se você deixar os ingredientes no freezer por pelo menos 24 horas antes de fazer o suco, ele vai ficar ainda mais gostoso e geladinho! Quase que uma raspadinha saudável.

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Não deixe de assistir o vídeo da receita, ficou bem legal!

E aí, curtiram? Se testarem em casa não esquece de marcar o @cabidecolorido no Instagram e de usar a hashtag #cabidefit

Um beijo, amo vocês!

Mais uma receita daquelas pra fazer nos dias de preguiça ou até pra impressionar alguém. Porque sim, ao mesmo tempo que é super fácil, é super gostosa e quem vê diz que você passou uma tarde preparando esse pãozinho fake!

Eu acho que já comentei como eu amo pão né ? O que eu mais sinto falta morando nos EUA é o pão caseiro de forma, o pãozinho francês quentinho, a bisnaguinha…oh meu Deus! Mas mesmo sentindo falta, agora eu sei que esse tipo de pão não é nada saudável pro nosso corpo e muito menos um alimento para ser consumido todo dia. Pães tradicionais são cheeeios de glúten e farinha de trigo que é puro carboidrato + sódio + açúcar + gordura. Nada bom.

Aí que eu já ensinei o pão de aveia de microondas onde usei iogurt e tudo mais, certo ? Sim, se você não viu a receita, clica aqui.

Hoje trouxe um pãozinho que também se prepara no micro e também leva aveia, mas é muuuuito mais fácil !

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Ingredientes

2 Ovos (2 claras ou 1 ovo inteiro + 1 clara)
3 Colheres de aveiaou linhaça em farelo
Tempero a gosto
1 colher de chá de fermento em pó

Modo de Preparo

Na tigela que você levará o pão ao microondas (tem que ser de vidro ou porcelana para não explodir, quebrar e sujar toda a sua cozinha), quebre os 2 ovos e bata muuiuto bem, até criar espuminha. Acrescente os temperos (eu curto orégano, pimenta do reino, cheiro verde..), mexa mais, acrescente o farelo de aveia, mexa de novo e por ultimo a colher de chá de fermente. Mexa por mais 2 minutinhos, coloque no microondas por 2 minutos e 22 segundos e não esqueça de tampar.

O segredo da receita é mexer, mexer, mexer e tampar o pãozinho. Assim que você tirar ele do micro, coloque na torradeira ou sanduicheira para ele ficar crocante, abra o meio formando duas fatias de “pão” e recheie como preferir! Eu amo a combinação espinafre + atum ou salmão! Hmmmm

Espero que tenham gostado. Se tentar essa receita em casa, não esquece de usar a hashtag #cabidecolorido e #cabidefit. Eu adoro ver as fotos, curtir, comentar e repostar!

Um beijão <3