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  • Mais um Cabide Fit no ar para vocês! E dessa vez, duas receitinhas que juntas formam o melhor lanche da tarde de todos os tempos! Oops, melhor e mais saudável <3

    Aprendi essa receita de pão de frigideira com a Bruna e agora a gente não para de fazer lá em casa! O legal é que da pra adicionar o que você quiser como recheio. Por exemplo: Cream Cheese e Peite de peru, tomate e orégano, queijo, ricota, banana com mel ou até Nutella nos dias de TPM! hahaha

    Para quem quiser, o vídeo está no fim do post, e agora vamos aos ingredientes e modo de preparo:

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    Pão de Frigideira:

    Ingredientes:

    – 1 colher de farinha de aveia
    – 1 colher de farinha de linhaça
    – 1 colher de polvilho doce
    – 1 ovo
    – 1 colher de chá de azeite
    – 2 colheres de sopa de água
    – pitada de sal
    – chia e outros temperos à gosto

    Modo de Preparo:

    Primeiramente misture todos os ingrediente secos e sem seguida coloque a água e o azeite! Misture até formar uma pasta homogênea. Leve a mistura a uma frigideira antiaderente em fogo baixo e deixe lá até ver que a massa está desgrudando. Vire e deixe a massa cozinhar do outro lado também.

    Pronto! Sirva com o recheio que mais gostar <3

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    Suco Detox

    Ingredientes:

    2 rodelas de abacaxi
    2 pedaços de maçã
    1 xícara de couve picada
    meio copo de água

    Opcional:
    Limão e/ou Gengibre

    Modo de Preparo:

    Misture tudo no liquidificador, e pronto!
    Dica 1: Quem não curtir pedacinhos no suco, pode coar.
    Dica 2: Se você deixar os ingredientes no freezer por pelo menos 24 horas antes de fazer o suco, ele vai ficar ainda mais gostoso e geladinho! Quase que uma raspadinha saudável.

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    Não deixe de assistir o vídeo da receita, ficou bem legal!

    E aí, curtiram? Se testarem em casa não esquece de marcar o @cabidecolorido no Instagram e de usar a hashtag #cabidefit

    Um beijo, amo vocês!

    PÃO! <3 Tão gostoso e calórico… porque meu Deus ? Mas aí alguém muito esperto e lindo criou o pãozinho de microondas, que eu já ensinei como fazer nesse post aqui, e agora para entrar na família dos pães-que-podemos-comer-sem-culpa chegou o pãozinho low carb!

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    Ingredientes

    6 unidades:

    3 ovos pequenos ou 2 grandes
    3 colheres de sopa de Yorgut Grego 0% de gordura
    1/2 xícara de farinha de nozes (bater no processador as nozes até obter farinha)
    1/2 xícara de farinha de amêndoas sem casca (mesmo procedimento das nozes)
    1 colher de chá de fermento para pão
    3/4 de xícara de parmesão ralado light

    Modo de Preparo

    Bater tudo no liquidificador e levar ao forno pré-aquecido à 180c em forminhas de cupcake de silicone por aproximadamente 20 minutos ou até dourar. Pronto!

    Você pode abrir o pãozinho e rechear com o que quiser. Geléia light, ricota, requeijão light, bananas…

    Informação nutricional de 1 unidade.
    – 136 calorias
    – 3,5g de carboidratos
    – 7,8g de proteínas
    – 0,66g de açúcares
    – 8,5g de gorduras não saturadas
    – 1,5g de gorduras saturadas
    – 1,33g de fibras
    – 56,16mg de sódio

    Fonte: Cozinha FIT.

    Testem e me marquem nas fotos do instagram ou use a hashtag #cabideFIT

    Um beijo!