Mais um Cabide Fit no ar para vocês! E dessa vez, duas receitinhas que juntas formam o melhor lanche da tarde de todos os tempos! Oops, melhor e mais saudável <3

Aprendi essa receita de pão de frigideira com a Bruna e agora a gente não para de fazer lá em casa! O legal é que da pra adicionar o que você quiser como recheio. Por exemplo: Cream Cheese e Peite de peru, tomate e orégano, queijo, ricota, banana com mel ou até Nutella nos dias de TPM! hahaha

Para quem quiser, o vídeo está no fim do post, e agora vamos aos ingredientes e modo de preparo:

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Pão de Frigideira:

Ingredientes:

– 1 colher de farinha de aveia
– 1 colher de farinha de linhaça
– 1 colher de polvilho doce
– 1 ovo
– 1 colher de chá de azeite
– 2 colheres de sopa de água
– pitada de sal
– chia e outros temperos à gosto

Modo de Preparo:

Primeiramente misture todos os ingrediente secos e sem seguida coloque a água e o azeite! Misture até formar uma pasta homogênea. Leve a mistura a uma frigideira antiaderente em fogo baixo e deixe lá até ver que a massa está desgrudando. Vire e deixe a massa cozinhar do outro lado também.

Pronto! Sirva com o recheio que mais gostar <3

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Suco Detox

Ingredientes:

2 rodelas de abacaxi
2 pedaços de maçã
1 xícara de couve picada
meio copo de água

Opcional:
Limão e/ou Gengibre

Modo de Preparo:

Misture tudo no liquidificador, e pronto!
Dica 1: Quem não curtir pedacinhos no suco, pode coar.
Dica 2: Se você deixar os ingredientes no freezer por pelo menos 24 horas antes de fazer o suco, ele vai ficar ainda mais gostoso e geladinho! Quase que uma raspadinha saudável.

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Não deixe de assistir o vídeo da receita, ficou bem legal!

E aí, curtiram? Se testarem em casa não esquece de marcar o @cabidecolorido no Instagram e de usar a hashtag #cabidefit

Um beijo, amo vocês!

PÃO! <3 Tão gostoso e calórico… porque meu Deus ? Mas aí alguém muito esperto e lindo criou o pãozinho de microondas, que eu já ensinei como fazer nesse post aqui, e agora para entrar na família dos pães-que-podemos-comer-sem-culpa chegou o pãozinho low carb!

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Ingredientes

6 unidades:

3 ovos pequenos ou 2 grandes
3 colheres de sopa de Yorgut Grego 0% de gordura
1/2 xícara de farinha de nozes (bater no processador as nozes até obter farinha)
1/2 xícara de farinha de amêndoas sem casca (mesmo procedimento das nozes)
1 colher de chá de fermento para pão
3/4 de xícara de parmesão ralado light

Modo de Preparo

Bater tudo no liquidificador e levar ao forno pré-aquecido à 180c em forminhas de cupcake de silicone por aproximadamente 20 minutos ou até dourar. Pronto!

Você pode abrir o pãozinho e rechear com o que quiser. Geléia light, ricota, requeijão light, bananas…

Informação nutricional de 1 unidade.
– 136 calorias
– 3,5g de carboidratos
– 7,8g de proteínas
– 0,66g de açúcares
– 8,5g de gorduras não saturadas
– 1,5g de gorduras saturadas
– 1,33g de fibras
– 56,16mg de sódio

Fonte: Cozinha FIT.

Testem e me marquem nas fotos do instagram ou use a hashtag #cabideFIT

Um beijo!