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  • Eu parei de tomar refrigerante aos 15 anos, e penso porque não fiz isso antes. Já fazem bons 8 anos que eu não tomo refri, e não sinto falta! Por mais que muita gente se sinta “viciada” nessa bebida, o mal que ela causa no nosso organismo supera todos os vícios e amores por um refri.

    O que mais existe em um copo de refrigerante é açúcar. O maior problema disso é que esse tipo de substância faz com o que corpo entenda que está sendo nutrido (o que não acontece de verdade) e libere enzimas que podem catalisar a energia proveniente do “alimento”. Como não há nada de nutritivo, o açúcar é armazenado como gordura e o organismo ainda perde vitaminas e minerais. Então, qual é a parte boa mesmo de tomar um refri? Não consigo encontrar.

    Por esse motivo que eu e a Renata do blog Umbigo Sem Fundo, lá de SP, fizemos 3 receitas incríveis de bebidinhas pra você ir substituindo o refri por elas. Suco verde (e muito gostoso), smoothie de frutas vermelhas e água saborizada!

    Espero que gostem!

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