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  • Quem aí não curte maratonar uma série de vez em quando (leia-se todo final de semana) ? Hahah eu adoro!

    Vai, talvez você não curta uma série, netflix ou um filminho, mas adora uma novela!? O post de hoje continua sendo pra você! Trouxe 3 snacks saudáveis e deliciosos para acompanhar as suas horas no sofá assistindo ao seu programa favorito! Confira:


    Chips de Grão de Bico

    Ingredientes:

    1 xícara de grão de bico hidratado (na água por pelo menos 8 horas)
    2 colheres de sopa de azeite
    Sal e pimenta a gosto
    Açafrão, páprica ou qualquer outro tempero
    Manjericão fresco

    Modo de Preparo:

    Adicione o grão de bico em um bowl, e misture todos os outros ingredientes. Leve o grão de bico temperado a uma assadeira com papel manteiga e deixe-os bem espalhados. O ideal é que não fique um grão de bico em cima do outro, pois isso dificulta na hora de assar e pode deixar o grão não tão crocante como gostaríamos. Leve ao forno pré-aquecido por 40 minutos mexendo o grão de bico no meio deste tempo para que ele asse por completo. Prontinho!

    Chips de Cenoura de Microondas

    Ingredientes

    Uma cenoura sem casca
    Sal e pimenta a gosto
    Açafrão, páprica ou qualquer outro tempero

    Modo de Preparo:

    Corte a cenoura em lascas finas (quanto mais fina, mais crocante ficará o chips), e distribua no prato do microondas que deve ser forrado com papel manteiga. A mesma coisa serve para este chips: o ideal é uma cenoura do lado da outra sem sobrepor, para que ela fique bem crocante e asse por completo. Tempere as cenouras com sal, pimenta e seus temperos preferidos e leve ao microondas por 9 minutos. Você deve parar o microondas na metade do tempo para virar todas as cenouras e aí sim, continuar o tempo até terminar de assar.

    Pipoca Fit

    Ingredientes:

    3 colheres de milho para pipoca
    3 colheres de água
    sal e temperos a gosto

    Modo de Preparo:

    Muito fácil, se liga: em um bowl de vidro que possa ir ao microondas, adicione o milho, água e temperos. Mexa tudo e leve ao microondas com uma tampa de plástico por 3 minutos e meio, depende da potência do microondas.

    Eaí, gostou das receitas? Se você preferir, pode assisti-las no vídeo abaixo:

    Um beijo, amo vocês!

    Levar lanches para o trabalho pode, além de econômico, ser muito saudável e gostoso! Eu sei bem como é ter uma rotina agitada. Acordar as 06:00 para ir para o trabalho, depois ir direto para a faculdade e chegar em casa só o ó-do-borogodó pronta pra se atirar na cama e dormir.

    Mas pra deixar nosso dia a dia mais leve, eu trouxe algumas opções de lanches para você levar todos os dias, seja para a escola, faculdade ou trabalho. Claro que há muuuitas outras opções de lanches espalhadas pela internet, mas vem aprender algumas receitas comigo hoje:

    Mix de Nuts e Frutas Secas

    Essa é uma opção sem erro! A maioria das pessoas gostam, e é super gostosinho. Compre um pouco de cada semente (preferenciamente pura, sem sal ou açucar) e leve uma porção pequena todos os dias na bolsa. Eu como 1 tâmara, 1 ameixa seca e 1 castanha do pará todos os dias pela manhã, no meu intervalo da faculdade.

    Hummus no pote com Vegetais

    Falei muito sobre essa opção no vídeo “Snacks para comer na Praia” e vocês amaram! Mas sabiam que da pra levar esse snack para o escritório? Principalmente dentro de bolsinhas térmicas ou para deixar na geladeira da empresa. É super gostoso e sustenta bastante! A receita do Hummus você confere clicando aqui. 

    Cookies Integrais de Aveia

    Quem aí não curte um café com biscoito no meio da tarde? Eu adoro! E ensinei a fazer esses cookies, super práticos e fáceis, neste post aqui. CONFIRA.

    Muffin Salgado – Pão de Queijo FAKE

    Essa não é, definitivamente, a receita mais bonita do canal e do blog, mas posso afirmar que é uma das mais gostosinhas! O Muffin tem uma textura que lembra muito o pão de queijo, e melhor: não vai queijo. Anota aí:

    Ingredientes:

    • 2 Colheres de Sopa de Tapioca
    • 1 Colher de Polvilho Azedo
    • Temperos (usei sal, pimenta e açafrão)
    • 2 ovos orgânicos

    Modo de Preparo

    Misture todos os ingredientes até ficarem homogêneos e leve a massa ao forno dentro de forminhas de cupcake. Eu usei as de silicone, mas você pode usar forminhas de empadinha ou uma forma menor. Se não for de silicone, é melhor untar com oleo de coco ou azeite. Deixe no forno a 200 graus por cerca de 20 minutos. O Muffin irá crescer e se parecer muito com um pão de queijo, mas basta tirá-lo do forno para que ele murche e fique pequenininho, o que não é um problema viu? Fica super gostoso!

    Pão de Frigideira

    Já pensou em comer um pãozinho de lanche ou até no almoço? Essa é a melhor opção! Super fácil.

    Ingredientes:

    • 1 ovo
    • 2 colheres de sopa de farinha de aveia
    • temperos (usei sal, pimenta e chimichurri em pó)

    Modo de Preparo

    Misture tudo em um bowl e leve a uma frigideira com fogo baixo. Assim que você sentir a massa firme, vire-a e doure o outro lado. Espere esfriar e adicione o seu recheio preferido, eu usei salada!

    Protein Balls

    Um docinho no meio do dia não faz mal algum, principalmente se for uma dessas bolinhas de proteína que como o nome já diz, mistura muita proteína, nutrientes e coisas boas. Claro que, por mais que seja saudável, o melhor é comer no máximo 3 bolinhas dessa por dia, já que contem bastante óleo das sementes e açucar das frutas secas.

    Ingredientes

    • Sementes (de girassol, abóbora..)
    • Nozes, amêndoas, amendoim, castanhas..
    • Ameixa seca, tâmara seca, uva passa..
    • Cacau em pó
    • Coco ralado
    • Aveia em flocos
    • Essência de Baunilha
    • Água

    Modo de Preparo

    Em um processador misture as nozes, sementes e frutas secas.. (caso você não tenha um processador, pode fazer como eu e corte tudo beeem pequenininho). Adicione aos poucos o cacau em pó (cerca de 1/3 de xícara), coco ralado (1/3 de xicara) e a aveia (1/2 xícara).  Misture com as mãos e complete com uma colher pequena de essência de baunilha e 2 colheres de água. E a receita é meio que no olho mesmo. A ideia é criar uma massa no ponto em que você consiga enrolar e fazer bolinhas, então vai adicionando a aveia ou cacau, até você sentir que chegou em um ponto bom de massa. Enrole a massa em pequenas bolinhas e passe no cacau em pó ou no coco ralado. Prontinho!

    Eaí, o que você achou das receitas? Quer ver tudo em um vídeo? Dê o play abaixo:

    Se tiver alguma dúvida, por favor deixe nos comentários!

    Um beijo, amo vocês!

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    Dentro dessa caixinha acima está o mundo dos snacks para o mês de Abril!

    Fiquei tããão feliz quando recebi a minha primeira Best Berry em casa! Como vocês sabem, minha rotina é suuper corrida e se eu não tomar cuidado, nunca me alimento de uma forma saudável. Entre salgados de padaria à biscoitos recheados, a gente se perde na infinidade de coisas gordurosas e que não acrescentam em nada pra nossa saúde.

    Mas desde que voltei dos EUA, em dezembro, eu tenho cuidado muuito da minha alimentação. Todos os dias levo uma marmitinha para o trabalho e faculdade, me alimento do que eu levo de casa e agora também conto com a ajuda e delícias da Best Berry! 

    Clube de snacks saudáveis, a Best Berry surgiu pensando em atender a necessidade do consumidor de encontrar alimentos saudáveis, práticos e que não sacrificam o sabor. Desde 2014 inova no mercado da alimentação saudável, sempre com novos sabores e grande preocupação com a qualidade dos snacks.

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    Eu fiquei muuito passada com o carinho, cuidado e com a comunicação deles. Começando pelas cores, artes nas embalagens e delícias dentro desses saquinhos! Os snacks são tantos que não tem como enjoar. Tem snack doce, salgado, biscoitinhos integrais, barrinhas de frutas, castanhas e até pipoca!

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    A Best Berry funciona com um modelo de assinatura mensal, com planos de 10 e 18 snacks (com 5 e 6 sabores, respectivamente), que variam entre R$ 69,90 e R$ 99,90. Atualmente a empresa tem 22 receitas disponíveis no site, e mais de 40 receitas já desenvolvidas. São 6 categorias de snacks: com baixas calorias, sem glúten, sem lactose, veganos, orgânicos e integrais.

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    Eu estou amando essa ideia, já experimentei alguns snacks e só tenho coisas boas para falar! Meu favorito até agora é o snack “mel Deus” um mix de castanha de caju com gergilim e mel !

    Como sou uma fofa e a Best Berry é mais ainda nós preparamos um desconto para as leitoras do Cabide Colorido! Usando o código miche60 vocês ganham um super desconto!

    www.bestberry.com.br

    Espero que tenham gostado da novidade.

    Um beijo enorme, amo vocês! <3

     

     

    Muita gente diz que não consegue manter o peso ou o hábito de uma alimentação saudável porque passa o dia inteiro longe da cozinha de casa. Isso não é mais desculpa!

    Empresas de embalagens plásticas tem se dedicado muito a criar potinhos e marmitinhas para nos ajudar, além disso, também conseguimos comprar  bolsas térmicas, canecas térmicas e tudo mais que precisamos para que o alimento saudável continue pertinho de nós <3

    Mas ok, o post de hoje não é sobre a indústria do plástico, não. Haha Vim dar algumas dicas e sugestões de Snacks saudáveis e práticos para você levar para comer no trabalho, escola, faculdade, cursinho ou seja lá onde você estiver!

    Amêndoas / Nozes / Frutas Secas

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    Iogurt de baixa Caloria / Iogurt de queijo Quack / Iogurt Grego

    Iogurte

    Pedaço de queijo branco

    Queijo

    Maçã / Salada de Fruta

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    Mini Cenouras

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    Barrinhas de Proteína

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    Pasta de Amendoim

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    Todos os snacks citados acima estão liberados na minha dietinha, e eu posso dizer que são uma delícia e com pouquíssimas calorias. Além disso, os iogurts gregos possuem proteínas, assim como a pasta de amendoim! Fibras e vitaminas nas castanhas e cenourinhas.. nham nham!

    A hora ideal para comer esses snacks é no meio da manhã ou no meio da tarde, não vacilem muito a noite se a ideia é perder peso. E sobre a pasta de amendoim, somente uma colherada hein!

    Bom, é isso, espero que tenham curtido e me digam nos comentários quais são os snacks que vocês costumam comer durante o dia.

    Um beijo <3