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  • Há um tempo atrás eu venho observando a rotina de algumas blogueiras gringas que eu adoro e a maioria delas fazia uma mistura doida de frutas com chia e pedaços de fruta por cima. Ah, e isso tudo ficava dentro de uma tigela, e sabe o que mais? São super fotogênicas! Hahah

    Pesquisando ainda mais descobri essa belezinha da Smoothie Bowl, ao pé da letra, uma vitamina na tigela. Uma opção saudável, refrescante e deliciosa para você começar o seu dia, principalmente agora no verão!

    Anota aí e ao final do post, confira o vídeo da receita que eu publiquei lá no Canal do Cabide Colorido no Youtube!

    Smoothie Bowl de Abacate

    smoothie-bowl-de-abacate

    Ingredientes

    Banana congelada em rodelas ( é a base do smoothie)
    Meio Abacate maduro
    Manga
    Coco
    Pedaços de Morango

    Modo de Preparo

    Bata a banana congelada com o abacate, adicione açúcar ou aveia a gosto, e depois transfira a mistura para uma tigela. Decore com suas frutas preferidas, coco ralado, chia, nibs de cacau, ou qualquer outra coisa que você queira!

    Smoothie Bowl de Manga

    smoothie-bowl-no-coco

    Ingredientes

    Banana congelada em rodelas ( é a base do smoothie)
    Manga Madura
    Meio coco sem água
    Coco ralado
    Pedaços de Morango
    Castanhas

    Modo de Preparo

    Bata a banana congelada com a manga em temperatura normal, adicione açúcar ou aveia a gosto, e depois transfira a mistura para o coco aberto (fiz assim para dar um charme e acho que ficou bem bonitão, né!?). Decore com suas frutas preferidas, coco ralado, chia, nibs de cacau, ou qualquer outra coisa que você queira!

    Da também pra misturar banana congelada com açaí, morango, laranja, amoras e tantas outras frutas gostosas!

    INSPIRAÇÕES:

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    Espero que você tenha gostado da receita,

    Um beijo!